按摩出痧不一定是濕氣重，可能是由于其他原因引起的。在日常生活中，養(yǎng)成良好的生活習慣，比如洗澡過后要及時用干毛巾擦干身體，洗頭過后也要及時用熱吹風將頭發(fā)吹干，以免濕氣進入體內(nèi)，同時也要減少喝冰鎮(zhèn)飲料。

舉措建議

建議在平時可以選擇適合自己的運動方式進行運動鍛煉，運動可以讓身體適當?shù)某龊梗部梢詫⑸眢w內(nèi)的濕氣排除體外，運動健身還有利于心情舒暢，精神愉快，還可以活躍大腦思維，還可以保持身材。