脾胃虛弱的人一般不建議吃堅(jiān)果的。因?yàn)閳?jiān)果屬于比較硬的食物，脾胃虛弱的人吃了以后不容易消化，脾胃虛弱的人可以吃一些養(yǎng)胃的食物，比如小米粥，大米山藥粥，銀耳蓮子粥，銀棗銀耳粥等。

舉措建議

建議脾胃虛弱的人，在日常生活中形成規(guī)律飲食，比如早上吃好，中午吃飽，晚上吃少的原則，而且每頓飯的飯量要保持在八分飽為宜，不要暴飲暴食，而且晚上睡覺之前不要吃任何加餐，吃過飯后不要及時(shí)的躺在床上休息或者坐著不動(dòng)，要在飯后半個(gè)小時(shí)適度的活動(dòng)一下。