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脾胃虛可以吃堅果嗎

2019-11-16
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脾胃虛弱的人一般不建議吃堅果的。因為堅果屬于比較硬的食物,脾胃虛弱的人吃了以后不容易消化,脾胃虛弱的人可以吃一些養(yǎng)胃的食物,比如小米粥,大米山藥粥,銀耳蓮子粥,銀棗銀耳粥等。

舉措建議

建議脾胃虛弱的人,在日常生活中形成規(guī)律飲食,比如早上吃好,中午吃飽,晚上吃少的原則,而且每頓飯的飯量要保持在八分飽為宜,不要暴飲暴食,而且晚上睡覺之前不要吃任何加餐,吃過飯后不要及時的躺在床上休息或者坐著不動,要在飯后半個小時適度的活動一下。

張嘉文
張嘉文主治醫(yī)師
三甲廣東省中醫(yī)院 中醫(yī)科
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