脾胃虛寒可以吃堅(jiān)果，主要是要分不同的堅(jiān)果類型，不同種類的堅(jiān)果其對脾胃功能影響不同，可以食用緩和脾胃功能和性味溫和的堅(jiān)果，如花生，板栗等。平時(shí)可以吃適量的這類堅(jiān)果，但是不能過度食用，以免加重脾胃的負(fù)擔(dān)。

舉措建議

1.平時(shí)可以多食用易消化的食物，可以食用面條等。

2.注意腹部保暖，避免著涼，不能加重腹部不適感。

3.平時(shí)養(yǎng)成多喝熱水和牛奶，但是牛奶不能空腹喝。

4.平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，多活動，運(yùn)動量達(dá)到一定的標(biāo)準(zhǔn)。