一些輕度的舒緩的運(yùn)動(dòng)，對于子宮腺肌癥有很好的增強(qiáng)體質(zhì)，緩解身體不適的作用，比如慢跑，健身操，瑜伽等等。

子宮腺肌癥適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以增強(qiáng)身體的免疫抗病能力，并且能夠緩解低落的心情，減輕身體的疼痛癥狀。

舉措建議

子宮腺肌癥在運(yùn)動(dòng)時(shí)，一定要選擇適合的方法，避免進(jìn)行劇烈的一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如，高抬腿跑，快跑等，這些運(yùn)動(dòng)不利于身體的健康。

運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，子宮腺肌癥一定要每天抽出半個(gè)小時(shí)的時(shí)間進(jìn)行，一周要至少運(yùn)動(dòng)4天左右。