孩子如果出現(xiàn)缺鐵缺鈣的情況，可以在平時多吃一些含鐵豐富的食物以及含鈣豐富的食物，比如說動物的肝臟，蛋黃，菠菜，蝦皮，骨頭湯，牛奶，奶制品等等。

孩子出現(xiàn)缺鐵缺鈣一般是由于飲食不當(dāng)而引起的，當(dāng)然也不排除是由于疾病或者是其他的原因引起。

舉措建議

建議在日常生活中一定要保證孩子的飲食合理搭配，多吃一些營養(yǎng)豐富易消化的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，讓孩子多休息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動。

孩子如果缺鐵缺鈣比較嚴(yán)重，還應(yīng)當(dāng)及時就醫(yī)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用相關(guān)的藥物進(jìn)行補(bǔ)充。