孕婦補鈣可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┡９菧殴菧?，蝦皮湯等等，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┒怪破?，多喝一些牛奶?/p>

孕期的飲食還要保證多樣化，不要挑食偏食，葷素搭配。缺鈣癥狀嚴重的話，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時的補充鈣劑。

舉措建議

孕期要多注意休息，不要熬夜，不要搬提重物，按時去產(chǎn)檢。缺鈣期間，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚S生素d含量豐富的食物，比如羊肝，雞肝等等，來促進鈣吸收。

多吃清淡的飲食，適當(dāng)多吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物。