更年期的女性如果出現(xiàn)缺鈣的情況，需要積極的進(jìn)行補(bǔ)鈣，最好先到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的系統(tǒng)性檢查，確定好缺鈣的情況，配合醫(yī)生積極進(jìn)行補(bǔ)鈣。

如果缺鈣的情況不嚴(yán)重，最好通過食補(bǔ)的方式來進(jìn)行，如果缺鈣比較嚴(yán)重，最好配合醫(yī)生使用，食補(bǔ)配合要補(bǔ)的方式進(jìn)行改善。

舉措建議

日常生活中要注意均衡飲食，多吃一些含鈣豐富的食物，多吃一些富含維生素c的新鮮蔬菜水果。

更年期的女性補(bǔ)鈣一定要注意按需補(bǔ)鈣，不要過量補(bǔ)鈣，過量補(bǔ)鈣也會(huì)對(duì)身體造成一定程度的損傷。