1.抑郁癥是指長(zhǎng)時(shí)間的持續(xù)的情緒低落，易怒，回避社交，甚至有自殺傾向。

2.抑郁并不意味著就是得了抑郁癥，短期的抑郁或者是不開心都不是抑郁癥。

3.如果是輕微抑郁的話，找個(gè)時(shí)間放松放松，減輕一下壓力，癥狀就會(huì)有所減輕。

舉措建議

1.如果最近一段時(shí)間，一直處于低氣壓，不開心的狀態(tài)，建議減輕自己的壓力，適當(dāng)?shù)某鋈プ咦?，不要過(guò)于憂慮。

2.如果抑郁已經(jīng)持續(xù)了挺長(zhǎng)一段時(shí)間，建議可以去看看心理醫(yī)生，讓醫(yī)生幫助舒緩一下心情。

3.如果抑郁的情況已經(jīng)比較嚴(yán)重，建議今早去醫(yī)院進(jìn)行檢查，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，早日治療。