這種情況可考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些有助于補(bǔ)腎益腎的中藥進(jìn)行調(diào)理。適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，不要有太多的心理壓力，盡量的避免精神刺激。如果脾胃虛弱的話，需去醫(yī)院消化內(nèi)科進(jìn)行檢查治療。飲食上盡量的少吃刺激腸胃的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┍容^溫補(bǔ)的食物，如羊肉、狗肉、動(dòng)物肝臟等等。

舉措建議

一、建議養(yǎng)成良好的生活方式。平時(shí)多參加一些戶外鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。要早睡早起，保證充足的睡眠。

二、建議保持良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)釋放生活壓力，多和朋友們進(jìn)行交流。

三、發(fā)展一些興趣愛(ài)好，讓生活變得充實(shí)起來(lái)。