更年期綜合征的臨床表現(xiàn)有月經(jīng)不調(diào)，情緒波動比較大，潮熱出汗，心情煩躁，情緒不穩(wěn)定，睡眠質(zhì)量下降，胸悶氣短，煩躁易怒，失眠健忘，注意力不集中，記憶力減退等一些癥狀，每個(gè)人體體質(zhì)不同，所表現(xiàn)出來的癥狀也是不同的。

舉措建議

平時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生，定期檢查身體，建立良好的人際關(guān)系，自我認(rèn)同，合理的調(diào)整飲食，在平時(shí)需要保持樂觀的心態(tài)，不要有任何的恐懼和憂慮，正確的看待更年期癥狀，積極治療，多參加一些集體活動，參加戶外活動多培養(yǎng)一些自己的興趣愛好，分散注意力，加強(qiáng)營養(yǎng)，保證充足的睡眠。