貧血可以引起身體出現(xiàn)各種癥狀，可以導(dǎo)致出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，睡不著，失眠會(huì)導(dǎo)致女性貧血癥狀更嚴(yán)重，嚴(yán)重影響正常生活。

貧血失眠現(xiàn)象可以通過食療和生活習(xí)慣來進(jìn)行改善和治療，飲食調(diào)理上，可以多食含鐵質(zhì)食物，如動(dòng)物內(nèi)臟，肉類，豆類等，也可以食用大棗，枸杞子，紅糖水等；保持心情愉悅，釋放情緒，平衡壓力。

舉措建議

1.查找貧血原因，針對(duì)病癥治療，達(dá)到理想效果，從而治療貧血癥狀。

2.睡眠時(shí)候放松情緒，不要過度憂慮，保持平和心態(tài)，。

3.飲食調(diào)理，合理膳食，不能偏食，不食，挑食，養(yǎng)成健康飲食好習(xí)慣。

4.保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，釋放壓力，不能劇烈運(yùn)動(dòng)