一歲半寶寶吃什么食品最補鈣
2019-11-28
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幼兒缺鈣可以多喝牛奶,牛奶的營養(yǎng)非常的豐富,同時也是人體吸收鈣的最佳來源,牛奶內的鈣磷比例比較適當,所以很利于鈣的吸收。
另外還可以給幼兒適當?shù)某孕┒诡愂称?,豆類的營養(yǎng)也是比較豐富的,常見的豆類都富含比較豐富的鈣質,所以可是適當給幼兒吃些豆類食品以達到補充鈣質的效果。
舉措建議
缺鈣一般表現(xiàn)多汗、長牙比較晚、夜驚、等癥狀,媽寶如果發(fā)現(xiàn)寶寶有以上癥狀,首先要帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院進行檢查。
幼兒缺鈣最好進行食補,日常多吃些補鈣的食物,例如:黑芝麻、骨頭湯等,食補的同時讓寶寶適當?shù)倪M行戶外運動,經常帶寶寶曬曬太陽,促進鈣的吸收。
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