一歲半寶寶吃什么食品最補(bǔ)鈣
2019-11-28
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幼兒缺鈣可以多喝牛奶,牛奶的營養(yǎng)非常的豐富,同時(shí)也是人體吸收鈣的最佳來源,牛奶內(nèi)的鈣磷比例比較適當(dāng),所以很利于鈣的吸收。
另外還可以給幼兒適當(dāng)?shù)某孕┒诡愂称?,豆類的營養(yǎng)也是比較豐富的,常見的豆類都富含比較豐富的鈣質(zhì),所以可是適當(dāng)給幼兒吃些豆類食品以達(dá)到補(bǔ)充鈣質(zhì)的效果。
舉措建議
缺鈣一般表現(xiàn)多汗、長牙比較晚、夜驚、等癥狀,媽寶如果發(fā)現(xiàn)寶寶有以上癥狀,首先要帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查。
幼兒缺鈣最好進(jìn)行食補(bǔ),日常多吃些補(bǔ)鈣的食物,例如:黑芝麻、骨頭湯等,食補(bǔ)的同時(shí)讓寶寶適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常帶寶寶曬曬太陽,促進(jìn)鈣的吸收。
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