脾虛一般因為不注重飲食健康加上心理壓力大。需要吃健脾養(yǎng)生的食物：

1.大棗。大棗補脾補氣血都是圣品?？梢造抑嘁部梢陨耘菟?/p>

2.牛肉。牛肉對于脾虛造成的食欲不佳，身體浮腫有很大好處。

3.粳米。粳米對于脾虛腹瀉、嘔吐、渾身無力患者適用。

4.另外還有紅薯、山藥、枸杞、薏米等食物都很適合脾虛患者食用。

舉措建議

1.脾虛患者要吃五谷雜糧加水果、肉類。

2.按時就餐不加餐。不要吃太刺激的食物。

3.吃飯時要一心一意，不看電視手機等。

4.注意飲食禁忌，不吃山楂和鴨肉。

5.多吃營養(yǎng)高好消化的食物。

6.適量運動加強身體素質(zhì)。