脾虛是可以在平時(shí)適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┘t棗，山藥效果還是不錯(cuò)的，同時(shí)也可以多增加一些熱性水果的攝入，比如山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、柑、白果等。引起脾虛的原因，有平時(shí)不注意飲食衛(wèi)生，暴飲暴食，經(jīng)常吃生冷油膩食物等。

舉措建議

建議在日常生活中一定要忌食生冷食物的攝入，同時(shí)也要多注意休息，喝的水一定要喝煮沸的水，不要喝一些涼水或者是涼飲料，要根據(jù)天氣的變化增減衣物，不要讓自己的身體著涼或者是出現(xiàn)感冒情況，適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉來(lái)提高身體素質(zhì)。