部分人在更年期會(huì)出現(xiàn)乳頭疼痛的情況，平常可以通過適量的按摩、熱敷或者是調(diào)整飲食等方式來緩解疼痛，飲食方面主要是少吃高脂肪、高熱量和辛辣具有刺激性的食物，要多喝熱水。還要穿合適的內(nèi)衣，不要穿太大或者太小的內(nèi)衣。

舉措建議

建議平常保持良好的情緒，不要有太大的壓力，多休息，少熬夜，保證充足的睡眠。另外還要適量的運(yùn)動(dòng)，提高身體的免疫力。更年期也要注意定期進(jìn)行婦科檢查，注意保持私處的干凈衛(wèi)生，避免出現(xiàn)婦科疾病等。