更年期各類生理以及心理疾病的患病概率會大大的增加，如果感覺身體不適的話，需要抓緊時間去正規(guī)醫(yī)院進行就診。除此之外，日常生活中需要保持一個良好的心態(tài)，盡量減少煩躁情緒，適當轉移一下注意力，多和家人朋友進行溝通。

舉措建議

一、建議積極培養(yǎng)興趣愛好，條件允許的話，可以多進行一些旅游活動，有助于陶冶情操和身心健康。

二、建議養(yǎng)成良好的飲食習慣，適當?shù)亩喑砸恍┧卟?，少吃油炸膨化垃圾食品?/p>

三、建議注重養(yǎng)生，養(yǎng)成良好的生活作息習慣，不要熬夜，保證充足的睡眠。