更年期缺鈣怎么治療
2019-11-13
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更年期缺鈣是更年期女性很容易出現(xiàn)的一種癥狀,這主要是因為更年期女性體內(nèi)雌激素水平下降,導(dǎo)致鈣元素大量流失導(dǎo)致的。
更年期出現(xiàn)缺鈣的癥狀,主要是要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行合理的補鈣治療。
舉措建議
更年期出現(xiàn)缺鈣的癥狀容易引起骨折,因此應(yīng)當積極預(yù)防,我們可以從以下幾點來預(yù)防:
一是更年期女性要多吃富含鈣元素的食物,例如各種帶殼的海鮮等。
二是更年期女性要多曬太陽,以促進鈣元素的吸收。
三是更年期女性要適當?shù)腻憻?,鍛煉的時間和強度要以自己能耐受為度。