更年期可以多吃一些含有雌激素、蛋白質(zhì)、維生素和鈣鐵元素的食物，如適量的多吃蜂王漿、阿膠、豆制品、奶制品、排骨、新鮮的蔬菜和水果等。最好不要吃高脂肪、高熱量、高含糖量、和辛辣生冷的食物等。

舉措建議

建議平常要適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)度的勞累，要注意勞逸結(jié)合，提高身體的免疫力。還要保持良好的情緒，不要有太大的壓力。平常也要保持私處的干凈衛(wèi)生，經(jīng)常清洗外陰，勤換洗內(nèi)褲，定期進(jìn)行婦科檢查等。