更年期抑郁癥經(jīng)過正規(guī)的治療，一般可以得到很好的改善，對(duì)于輕度的抑郁癥可以通過心理輔導(dǎo)和運(yùn)動(dòng)的方式治療，對(duì)于中度以上的抑郁癥則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗抑郁的藥物同時(shí)結(jié)合心理方法治療。

舉措建議

建議平常多參加一些戶外的集體活動(dòng)，多跟周圍的人溝通交流，盡量避免獨(dú)處，另外還要多培養(yǎng)興趣愛好，學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)和轉(zhuǎn)移注意力。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少熬夜，保證充足的睡眠，不要胡思亂想。