為了防止備孕期間孕酮低，備孕期間首先要合理安排飲食，注意補充營養(yǎng)物質(zhì)，并且應(yīng)該少吃生冷或辛辣的食品，更不能抽煙喝酒。

同時應(yīng)該改正熬夜的習(xí)慣，保證睡眠充足，平時還要勞逸結(jié)合，避免過度勞累。

舉措建議

平時也應(yīng)該堅持做運動，能幫助身體排出垃圾毒素，同樣也是防止孕酮降低的有效方法。

其次，備孕前也應(yīng)該去醫(yī)院查一查身體狀況，如果沒有發(fā)現(xiàn)問題，既可以安心備孕，如果發(fā)現(xiàn)問題了，就要積極配合醫(yī)生進行調(diào)理。