推背部經(jīng)絡(luò)可以一個(gè)星期到兩個(gè)星期做一次，可以根據(jù)個(gè)人的身體情況來(lái)選擇，做背部經(jīng)絡(luò)疏通，可以緩解身體疲憊，還具有美容養(yǎng)顏、防御解毒、提高身體免疫力等功效，效果是比較好的。

推背部經(jīng)絡(luò)，要去正規(guī)的店門(mén)做，而且還應(yīng)堅(jiān)持，不可半途而廢，堅(jiān)持才會(huì)有很好的效果。

舉措建議

1、平時(shí)注意身體的保健，避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，可以每坐一小時(shí)，最好是站起來(lái)走走，活動(dòng)筋骨，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞不適。

2、平時(shí)應(yīng)多參加體育鍛煉，以身心活力得到保持，還可提高抗病能力，注意休息時(shí)間，避免過(guò)度勞累。