哺乳期出現(xiàn)貧血情況，如果是缺鐵性貧血，可以在醫(yī)生的指導下口服一些補鐵口服液進行補貧血，也可以在日常生活中選擇一些含鐵高的食物進行補充，同時也要多吃一些富含維生素c的食物幫助鐵元素的吸收。

舉措建議

建議在吃補鐵食物的時候，不要喝茶，茶里面的茶多酚成分可能會阻礙鐵元素的吸收，達不到補貧血的效果，哺乳期要加強營養(yǎng)，多元化飲食才能促進乳汁分泌，提高乳汁的質量，滿足哺乳期媽媽和孩子身體的營養(yǎng)需求。