蛋白質(zhì)有許多重要的生理作用，比如蛋白質(zhì)可以調(diào)節(jié)各種代謝過程；免疫球蛋白有防御功能；膠原蛋白還可以促進(jìn)傷口愈合等。如果蛋白質(zhì)流失，可以多吃一些雞蛋、牛奶等蛋白豐富的食物，也可以多吃一些豆類的食物。

舉措建議

建議要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是保持身體健康的重要因素，長(zhǎng)期的堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，可以讓人精神煥發(fā)，而且運(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)心肺功能，從而讓全身的各組織器官能夠得到很好的氧氣和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，維持最佳的功能狀態(tài)。