焦慮性失眠與患者心理壓力大，環(huán)境的改變，情緒波動(dòng)等因素有關(guān)，會(huì)引起入睡困難，睡覺易驚醒等癥狀，嚴(yán)重影響患者的睡眠質(zhì)量。

焦慮性失眠患者要做好心理調(diào)節(jié)，適當(dāng)減緩壓力，睡覺前可以洗個(gè)熱水澡或者泡腳幫助入睡。

舉措建議

失眠后需要做神經(jīng)心理量表，睡眠質(zhì)量表等檢查，還要完善血常規(guī)、血糖等檢查，排除疾病因素引起的失眠。

要想擁有良好的睡眠，還要改善睡眠環(huán)境，睡覺前應(yīng)當(dāng)關(guān)閉燈光，避免房間過(guò)于吵鬧，并且要保持房間干凈衛(wèi)生。