女性的更年期年齡一般在40歲到60歲之間，更年期綜合癥一般都會出現(xiàn)在45到55歲之間，一般會持續(xù)兩到三年，大部分人會出現(xiàn)在五十歲左右，再早一點的話會出現(xiàn)在45歲，有些人會出現(xiàn)在40歲，這種情況是卵巢早衰現(xiàn)象，如果出現(xiàn)這種情況，需要查找一下是不是有疾病導(dǎo)致的。

舉措建議

在平時需要保持樂觀的心態(tài)，正確的看待更年期癥狀，積極治療，多參加一些集體活動，多與同齡人交流，參加戶外活動，多培養(yǎng)一些自己的興趣愛好，保證充足的睡眠，在飲食上不要吃辛辣刺激的食物，多補充維生素，多吃一些奶制品和豆制品，保持樂觀，積極的心態(tài)。