如果癥狀不是很嚴(yán)重的話，可以通過飲食來調(diào)節(jié)，比如平時(shí)多吃一些魚肉、雞蛋和含鐵比較多的食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要挑食，如果貧血比較嚴(yán)重的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，月經(jīng)期間注重保暖，多吃熱性食物，月經(jīng)期間要按時(shí)休息，避免熬夜，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，平時(shí)可以多吃一些紅棗、桂圓等食物，然后注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，保持良好的心態(tài)，不要有太大的壓力。