更年期絕經(jīng)怎么調(diào)理
2019-12-06
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絕經(jīng)是更年期的主要癥狀,其主要原因是年齡、卵巢衰退、雌激素下降等等的情況導(dǎo)致的。
沒有不適癥狀時,可以不用治療,但不適癥狀嚴(yán)重時,應(yīng)及時就醫(yī),請求醫(yī)生的幫助,可以運(yùn)用黃體酮調(diào)理身體。
舉措建議
1、應(yīng)及時調(diào)整心態(tài),了解并理解更年期,可以多參加戶外活動,多交朋友,與人交流溝通。
2、加強(qiáng)飲食調(diào)理,保證身體所需的營養(yǎng),并均衡飲食。
3、確保充足的睡眠時間,不要過于勞累,養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,以改善機(jī)體血液循環(huán)。
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