抑郁癥通常表現(xiàn)為情緒低落，悶悶不樂，悲痛欲絕，心境低落，思維出現(xiàn)遲緩，注意力下降，食欲下降，睡眠障礙，部分女性嚴(yán)重的時(shí)候會出現(xiàn)自殺的情況，有以上情況可以到正規(guī)的?？漆t(yī)院做一個(gè)表格評估并接受治療的。

舉措建議

抑郁癥是可以選擇自我療法來進(jìn)行緩解的，平時(shí)可以多進(jìn)行一些戶外運(yùn)動，比如經(jīng)常爬山游泳或者是打打羽毛球和騎單車，能夠緩解自身的情緒，平時(shí)也要多跟家人進(jìn)行溝通，如果出現(xiàn)心情郁悶的時(shí)候，也要及時(shí)的表達(dá)出來。