孕婦缺鈣適當?shù)胤靡恍┾}劑補充最快，例如碳酸鈣或者醋酸鈣都可以，這兩種鈣劑含鈣量高，同時對于孕婦也容易被吸收，在服用鈣劑期間要多戶外活動，多曬太陽，促進鈣劑的吸收，也可以適當補充維生素D。

舉措建議

懷孕時要多注意生活飲食的調(diào)理和營養(yǎng)的補充，平常多吃牛奶，豆制品，動物肝臟，雞蛋等含鈣量高的食物，也可以做一些適合運動，例如慢走，也有一些比較輕柔的比較適合孕婦的瑜伽動作，配合飲食上的調(diào)理，那么缺鈣的情況很快得到改善。