更年期之前會(huì)那些癥狀
2019-12-09
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女性更年期的癥狀是因人而異的,到了一定的年紀(jì)之后,女性的卵巢功能會(huì)開始衰竭,體內(nèi)的激素水平會(huì)出現(xiàn)變化,女性的情緒和身體也會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的不適感,容易出現(xiàn)失眠,易怒,皮膚干燥,月經(jīng)紊亂等身體不適感。
舉措建議
平時(shí)女性要多注意自我調(diào)節(jié)和自我保養(yǎng),可以多吃一些富含維生素的果蔬和高蛋白的食物,可以多外出參加一些戶外活動(dòng),也可以多出去旅游,比較有利于愉悅身心。
如果更年期癥狀比較嚴(yán)重的話,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用一些中藥或者少量的雌激素藥物來進(jìn)行調(diào)理。