女性更年期的癥狀是因人而異的，到了一定的年紀(jì)之后，女性的卵巢功能會開始衰竭，體內(nèi)的激素水平會出現(xiàn)變化，女性的情緒和身體也會出現(xiàn)相應(yīng)的不適感，容易出現(xiàn)失眠，易怒，皮膚干燥，月經(jīng)紊亂等身體不適感。

舉措建議

平時女性要多注意自我調(diào)節(jié)和自我保養(yǎng)，可以多吃一些富含維生素的果蔬和高蛋白的食物，可以多外出參加一些戶外活動，也可以多出去旅游，比較有利于愉悅身心。

如果更年期癥狀比較嚴(yán)重的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用一些中藥或者少量的雌激素藥物來進行調(diào)理。