孕期出現缺鈣現象，平時可以多吃一些含鈣量高的飲食，比如奶制品，蛋類，瘦肉，蝦皮等等。

懷孕5個多月胎兒的骨骼開始成長發(fā)育，此時孕婦所需要的鈣含量是比較多的，如果不注意補充的話，容易出現缺鈣現象。

舉措建議

孕期在補鈣的同時，可以多吃一些富含維生素的水果蔬菜，另外也要吃一些高蛋白的飲食，注意加強營養(yǎng)。

孕期需要按時去做產檢，平時可以多外出曬太陽，有利于促進體內維生素d的合成，利于鈣的吸收。