奶類是補鈣最好的食物，一些牛奶、奶制品的鈣含量較高，而且可以較好的吸收，是首選的食物，同時還應該多吃泥鰍、雞蛋、螺、核桃仁以及一些海產(chǎn)品。

小孩缺鈣主要是因為長期攝入不足、需求量增加、不良的飲食習慣以及其他身體病變等情況引起的。

舉措建議

1、可以去醫(yī)院做身體檢查，依據(jù)醫(yī)生的指導，服用鈣片進行補充。

2、及時改正飲食習慣，飲食應多樣化，保持身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

3、可以多加強戶外活動，要多曬太陽，促進鈣的吸收，并確保充足的休息時間。