抑郁癥的癥狀表現(xiàn)一般是：失眠、早醒、睡覺不安穩(wěn)、或情緒低落、心情不佳、莫名煩躁、無(wú)精打采、精神欠佳、社交能力減弱，長(zhǎng)期處于一個(gè)不良情緒狀態(tài)。如果嚴(yán)重的話，可能會(huì)產(chǎn)生封閉自己、甚至是有自殺傾向的表現(xiàn)。

舉措建議

得了抑郁癥之后，可以通過(guò)許多方法進(jìn)行改善和恢復(fù)?？梢匀?bào)一個(gè)興趣班，在工作之余就不會(huì)無(wú)所事事，有事可做，就會(huì)轉(zhuǎn)移注意力。也可以去健身房鍛煉，下班后，去鍛煉身體，可以緩解疲勞，放松心情，讓自己變得活躍起來(lái)。