孕期抑郁癥多和自身性格內(nèi)向孤僻、環(huán)境不良、社交能力差、經(jīng)濟以及過度勞累有關(guān)。

通常表現(xiàn)為情緒低落、自卑、懦弱、食欲不振、精神恍惚、睡眠不佳、思想消極等，長期抑郁、失眠，容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，部分患者還有一些身體上的疾病。

舉措建議

1.及時找到導(dǎo)致抑郁癥發(fā)生的原因，可到正規(guī)醫(yī)院找心理醫(yī)生檢查和治療。

2.改變生活現(xiàn)狀，例如改變生活環(huán)境、工作環(huán)境，最好辭職在家里調(diào)養(yǎng)身心，做一些感興趣的休閑活動，拓展社交圈。

3.經(jīng)常和充滿正能量的人在一起，盡量避開負能量過多，對生活抱怨的人。

4.定期產(chǎn)檢，作息和飲食保持規(guī)律。