日常感覺到思維反應越來越遲鈍，精神狀態(tài)越來越不好，容易感覺到疲憊，總是想哭，情緒持續(xù)性的低落，對周圍的任何事情都沒有興趣，食欲下降，越來越容易失眠，注意力很難集中，記性越來越差等都會中度抑郁癥的表現(xiàn)。

舉措建議

建議平常多培養(yǎng)些興趣愛好，多參加集體活動，盡量不要獨處，平常多跟周圍的朋友家人溝通，能夠轉移注意力，學會排解壓力，不要鉆牛角尖。另外也要養(yǎng)成良好的生活習慣，少熬夜，保證充足的睡眠。