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中度抑郁癥的表現(xiàn)

2019-11-12
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日常感覺到思維反應(yīng)越來越遲鈍,精神狀態(tài)越來越不好,容易感覺到疲憊,總是想哭,情緒持續(xù)性的低落,對周圍的任何事情都沒有興趣,食欲下降,越來越容易失眠,注意力很難集中,記性越來越差等都會中度抑郁癥的表現(xiàn)。

舉措建議

建議平常多培養(yǎng)些興趣愛好,多參加集體活動,盡量不要獨處,平常多跟周圍的朋友家人溝通,能夠轉(zhuǎn)移注意力,學(xué)會排解壓力,不要鉆牛角尖。另外也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,少熬夜,保證充足的睡眠。

胡號應(yīng)
胡號應(yīng)主任醫(yī)師
三甲廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
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