艾灸是點燃艾條，直接灸在皮膚上，從而直接刺激穴位，效果更直接，但對皮膚損傷的風險更大。溫灸是將艾條直接掛在離皮膚一定距離的地方，這樣溫度就不會太高，也比較容易承受，但是相應(yīng)的速度會慢下來，效果也一樣好，只是過程比較長。

舉措建議

艾灸和溫灸本質(zhì)上是一樣的，主要是不同的操作。艾灸通過對一些穴位施灸，可以促進正氣，增強身體預防和抵抗疾病的能力。在整個艾灸過程中，可以飲用燙嘴的溫水。最忌諱喝涼水吃水果。艾灸可以幫助我們達到調(diào)和氣血、調(diào)節(jié)人體陰陽的效果，但需要注意的是，孕婦和自發(fā)性出血的朋友不適合艾灸。