一般來(lái)說(shuō)抑郁癥的治療主要有藥物治療，心理治療，物理治療。可以去醫(yī)院檢測(cè)一下，如做地塞米松試驗(yàn)。要及時(shí)的排解自己抑郁的心情，多看些正能量的事物，與朋友多溝通。情況嚴(yán)重的需要進(jìn)行抗抑郁治療。

舉措建議

建議及時(shí)檢查，根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行治療。多參加社交活動(dòng)，與周圍人多接觸交流。放松心情，多運(yùn)動(dòng)，如散步，慢跑，可以爬山，游泳，練太極等等有益于身心的活動(dòng)。多吃一些含鉀的食物?？梢苑€(wěn)定血壓、舒緩心情。