適當吃一些健脾養(yǎng)胃的食物，比如紅棗小米粥、蓮子山藥粥、大米紅薯粥等，日常三餐要注意以溫熱、容易消化、清淡、軟爛為主，盡量避免吃生冷、過硬、油膩的食物。如果食療沒有效果，建議盡早去看醫(yī)生，聽從醫(yī)囑。

舉措建議

1、每餐飲食要定時定量，養(yǎng)成良好的飲食習慣，不要過度喂食，避免積食從而導致消化不良；

2、注意給胃部保暖，避免胃部受寒；

3、科學飲食，營養(yǎng)均衡，多吃水果、蔬菜。

4、適當?shù)綉敉膺\動，多曬太陽，增強身體抵抗力。