如果在感冒時因為流鼻涕或者是打噴嚏等癥狀，使感冒在痊愈之后身體變得虛弱的話，可以從飲食和生活護理兩方面來調(diào)養(yǎng)身體。在日常飲食中多準備一些雞湯來喝，可以補身體；也可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，少吃鹽。

舉措建議

1.建議在感冒恢復之后不要熬夜，多睡覺，保證基本睡眠時間7個小時，可以避免身體免疫力下降。

2.盡量多出去曬太陽，這樣可以呼吸新鮮空氣；也可以到室外多做一些體育鍛煉或者是多跑散步，這樣可以增強體質(zhì)。