產(chǎn)后一周左右可洗澡或洗頭，洗澡時需采取淋浴，不可使用坐浴，以免細菌從陰道進入體內(nèi)，引發(fā)細菌感染。

且洗澡時需將水溫或室內(nèi)溫度調(diào)高，可減少受涼機會， 洗完以后要及時將頭發(fā)或身體擦干，可選擇天氣較溫暖時洗澡。

舉措建議

產(chǎn)后可多吃含維生素食物，如檸檬或番茄，需保持飲食清淡，或多吃湯類，可加快乳汁分泌，飲食不可過于精細，可多吃粗纖維食物，預防便秘。

要注意個人衛(wèi)生，衣服要勤更換，加強陰部護理，可使用溫水或高錳酸鉀對外陰進行，避免感染婦科疾病。