月經(jīng)疼的時(shí)候可以多喝水，能夠加速局部血液循環(huán)，從而在一定程度上緩解疼痛的現(xiàn)象，也可以喝一碗紅糖姜水，可以有效緩解痛經(jīng)，期間注意多休息，如果疼痛現(xiàn)象比較嚴(yán)重，必要時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止痛藥物治療。

舉措建議

月經(jīng)期間一定注意做好保暖，防止受涼，不要濕冷水，飲食上注意多吃一些清淡易消化的食物，不要吃一些過冷以及辛辣刺激性的食物，平時(shí)還要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)身體的免疫力，這些都可以有效預(yù)防痛經(jīng)的出現(xiàn)。