哺乳期黑芝麻可以吃嗎
2019-12-12
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哺乳期是可以適當?shù)膩沓孕┖谥ヂ榈?,但是在吃黑芝麻的時候控制住量,不要過量,過量會導致消化不良以及腹痛的情況發(fā)生,黑芝麻的營養(yǎng)價值也非常高的,能夠增加乳汁,對產(chǎn)后氣血耗損,以及大便干結也是有緩解作用的。
舉措建議
哺乳期間一定要調(diào)理好自己的身體,不要讓自己的身體過于勞累,性生活也不要過于頻繁,平時可以多吃一些補腎的食物,比如羊肉、泥鰍、韭菜來進行調(diào)理身體,避免熬夜的情況發(fā)生,多注意休息,放松好心情。