女性在月經(jīng)期間是可以吃冬棗的，其含有較高含量的維生素及鐵元素，對于女性經(jīng)期失血能夠起到很好的緩解作用，是很好的滋補食物。

但是冬棗一般比較難消化，對于腸胃不好的女性應(yīng)避免一次性食用過多，以免引起消化不良的問題出現(xiàn)。

舉措建議

女性經(jīng)期飲食以清淡為主，多食用有補血效果的食物，如阿膠、紅糖水等，能夠有效補充身體血液流失，并緩解經(jīng)期的不適感。

注意保暖，避免子宮受涼引起痛經(jīng)問題。不要進(jìn)行劇烈的運動，加強休息，避免過度的勞累。