產(chǎn)婦坐月子可以吃什么蔬菜呢
2019-12-12
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產(chǎn)婦坐月子,大部分的蔬菜都是可以吃的,比如可以吃一些茼蒿,生菜,油麥菜,小白菜等等,所含的膳食纖維也是比較高的,通常在產(chǎn)婦剛生完孩子之后,很有可能會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象,在這個(gè)時(shí)候最好多吃膳食纖維的食品,多喝水也有助于增加排便的幾率。
舉措建議
同時(shí)也要保持外陰的衛(wèi)生清潔干燥,在坐月子期間不要同房,在這種時(shí)候也要增加營(yíng)養(yǎng),保持營(yíng)養(yǎng)均衡,因?yàn)樯眢w是比較虛弱的,要注意保暖,不要吃寒涼性的食物,也要避免受到風(fēng)寒,而且要好好的休息。
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