如果再來月經(jīng)期間感覺到腰酸痛，需要適當?shù)男菹ⅲ灰^勞累，也不要做大幅度的運動，就能緩解疼痛的癥狀。如果腰酸痛的情況比較嚴重，或有其他不適的癥狀出現(xiàn)，就需要及時到醫(yī)院就診，然后在醫(yī)生的指導下做一些相關治療。

舉措建議

在來月經(jīng)期間要注意保暖，盡量不要受涼，如果受涼很容易出現(xiàn)身體酸痛的現(xiàn)象，飲食上也要注意一些，盡量吃一些溫性的食物，避免寒性和生涼的食物，如果有痛經(jīng)的情況，可以喝一些紅糖水來進行緩解。