在飲食當(dāng)中少量的添加一般不會(huì)引起回奶的現(xiàn)象，所以也不用太過(guò)的擔(dān)心，如果乳汁分泌比較過(guò)少的話，也可以通過(guò)多喝一些有營(yíng)養(yǎng)的湯類(lèi)來(lái)幫助乳汁分泌的，例如可以喝豬蹄黃豆湯或者是喝鯽魚(yú)豆腐湯。

舉措建議

在坐月子期間保持心態(tài)平衡也是十分重要的，如果精神過(guò)度緊張或者是情緒壓力過(guò)大，也有可能會(huì)影響到乳汁的分泌，如果喝了湯水長(zhǎng)期得不到改善，也可以到正規(guī)的催乳機(jī)構(gòu)尋求催乳師的幫助。