在坐月子期間和哺乳期間，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨液屠娴?，但是由于桃和梨也是屬于生冷的食物，所以最好是可以把水果放在熱水?dāng)中加熱之后再吃，這樣也能夠避免吃生冷食物對腸道所產(chǎn)生的刺激。

舉措建議

月子期間補(bǔ)充營養(yǎng)也是十分重要的，但是也不能夠單一的只吃蛋白質(zhì)含量高的食物，也應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┪骞入s糧，這樣才能夠起到均衡營養(yǎng)的作用，例如可以吃一些南瓜、紅薯、玉米等食物，這樣也可以促進(jìn)腸道的蠕動。