紅糖具有一定的活血功效，因此月經(jīng)來潮期間適當食用一些紅糖，可以幫助子宮內(nèi)膜的收縮，有助于經(jīng)血的排出，同時還能緩解經(jīng)期的疼痛。

月經(jīng)來潮期間若經(jīng)血排出量過多，且含有較多血塊，則不宜食用紅糖。

舉措建議

應該穿著透氣性良好，較為寬松不緊繃的內(nèi)褲，避免對腹部產(chǎn)生壓迫感，緩解月經(jīng)來潮期間腰腹部的疼痛。

在經(jīng)期過程中應該避免坐浴，以免有細菌通過水流進入陰部，從而引起陰道炎癥，每日換洗的內(nèi)衣褲應及時洗滌干凈，減少細菌滋生。