47歲兩個多月沒有來月經(jīng)，如果有性生活的話，最好檢查一下是否懷孕，排除懷孕的因素之外，月經(jīng)不來很可能是由于卵巢功能萎縮，激素水平下降所引起的，屬于正常的生理現(xiàn)象，不用過于擔(dān)心，平時可以通過飲食調(diào)節(jié)。

舉措建議

在更年期如果沒有明顯的不適感，是不需要服藥治療的，平時保持良好的心態(tài)，多外出參加一些戶外活動。

晚上要保證有足夠的休息時間，睡前可以喝一杯牛奶或者用溫水泡腳，有利于助眠，室內(nèi)注意保持安靜，減少噪音和光源的刺激。