在產(chǎn)后可以堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，在孩子吸允乳頭的同時(shí)，在一定程度上會(huì)刺激子宮收縮，有利于產(chǎn)后子宮的恢復(fù)，平時(shí)不要經(jīng)常躺在床上，可以適當(dāng)?shù)南麓沧邉?dòng)，晚上要有充足的休息時(shí)間，不要長時(shí)間熬夜。

舉措建議

產(chǎn)后會(huì)有惡露排出，一定要注意外陰部位的干燥衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鎏岣剡\(yùn)動(dòng)。

在坐月子期間身體抵抗力是比較差的，要多注意自身的保暖，平時(shí)不要過于勞累，避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)。